厚植“禪心已作沾泥絮”的定力，走好青春起步之路。健身形式多種多樣，目的都是為了活躍身心、消除疲憊，讓身體自然放松下來。只有開好頭、起好步，我們的激情才會伴著汗水勃然迸發(fā)，內(nèi)心世界才會在運動中豁然開朗。

青年干部身在機關(guān)，初入基層，對待工作不能消極應(yīng)付，不能在種種誤導(dǎo)下心安理得地安于一隅、裹足不前。應(yīng)時刻保持“健身狀態(tài)”，不任“肥胖”滋生，不讓“惡習(xí)”肆虐，要實踐與理論并舉、經(jīng)驗與激情并存，遇事無畏難之心，要下得去手、邁得開腿、張得開嘴，在實踐中學(xué)真知、悟真諦、長本領(lǐng)。

秉持“立志欲堅不欲銳”的毅力，走好青春漸進之路。山不辭土，故能成其高；海不辭水，故能成其深。我們看到，多支華語樂曲被改編成健身操，從《本草綱目》《周大俠》到《龍拳》，逐漸為大眾所知，律動節(jié)奏逐漸加快，健身也做到了循序漸進，而基礎(chǔ)訓(xùn)練如同夯實地基，地基不牢，地動山搖。

健身訓(xùn)練要熱好身，人生道路也需要固本培元、穩(wěn)扎穩(wěn)打。青年干部要牢固“健身基礎(chǔ)”，常修“必修課”，練就真本領(lǐng)、勤撣“思想塵”，在工作中循序漸進，把人民群眾的操心事、煩心事、揪心事一件一件地解決好。不好高騖遠、急功近利，不做“空中樓閣”，在問題導(dǎo)向中由慢到快、由表及里，如解牛的庖丁一般，摸透脈搏、夯實基礎(chǔ)。

培養(yǎng)“格物致知，誠意正心”的能力，走好青春修煉之路。萬人操弓，共射一招，招無不中。健身并不是單一的體能訓(xùn)練，要達到鍛煉增肌、強身健體的效果，必須合理攝入基礎(chǔ)元素：餐飲需要合理搭配，技能需要全面掌握，正如人類文明發(fā)展史中原始社會的鉆木取火、制作熟食；西周時期的木工七類、金工六類……。由簡至繁，終成大觀。

歷史的進程告訴我們，提升技能在于持續(xù)汰舊換新、吐故納新。我們盛逢偉大新時代，單一的解決方法往往難以行之有效，這就要求青年干部多加“技能點”、多學(xué)“手藝活”，多一點“我能做”“我會做”的肯定，多一些“本領(lǐng)恐慌”的意識，少一些“書到用時方恨少”的喟嘆，時刻為自己“健身”“充電”，在新時代背景下，爭做多技多能的“斜杠干部”。（儀隴縣五福鎮(zhèn)人民政府吳聰）